Detoks suları vücudunuzu toksinlerden arındırmak için oldukça etkili, sağlıklı ve doğal sulardır. Kolay hazırlanması, lezzeti ve görünüşleriyle bu aralar oldukça popüler hale gelen detoks sularını sizin için derledik. O zaman lafı uzatmadan tariflere ve faydalarına geçelim!
1.Cilt Yatıştırıcı Detoks Suyu
Malzemeler:
- Bir avuç yaban mersini
- 1 adet portakal (dilimlenmiş)
- 1 litre su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri şişeye koyup, 2 saat buz dolabında dinlendirin. İsterseniz içerisine tadını yoğunlaştırmak için yarım bardak taze sıkılmış portakal suyu ekleyebilirsiniz. İçmeden önce içerisine buz ekleyin.
Faydaları:
Portakal, kan basıncını düzenler, diyabeti önler, alınan besinleri kolay sindirmede yardımcıdır. Bunun yanı sıra cildi nemlendirir, cilde parlaklık sağlar. Yaban mersini ise antioksidan özelliğiyle dikkat çekmektedir. Yaşlanma karşıtıdır. Stresle mücadeleyi arttırır. Kanser hücrelerini yok etmede rol oynar.
2. Metabolizma Hızlandırıcı Detoks Suyu
Malzemeler:
- ½ limon (dilimlenmiş)
- 1 poşet yeşil çay
- 4 adet çilek (doğranmış)
- 1 litre su
Hazırlanışı:
Malzemeleri sürahiye koyun. 1 saat oda sıcaklığında 1 saat buzdolabında dinlendirin. Poşet yeşil çay yerine kendi demleyip süzdüğünüz yeşil çayı da kullanabilirsiniz. Ve detoks suyunuz içmeye hazır!
Faydaları:
Limonun antioksidan özelliği bulunmaktadır. Hazımsızlığa karşı birebirdir. Kilo verdirici özelliği bulunmaktadır. Yeşil çayın faydalarını bilmeyen yoktur ama kısaca değinmek gerekirse metabolizmayı hızlandırmada en etkili yöntemdir. Böylece daha hızlı kalori yakmanızı sağlar. İştahı azaltır. Konsantrasyonu arttırır. Çilek lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verir. Bu detoks suyuyla metabolizmanızı hızlandırarak gün içerisinde yediklerinizi daha çabuk sindirip, daha fazla kalori yakarak vücudunuzu sıkılaştırabilirsiniz.
3. Yağ Yakıcı Detoks Suyu
Malzemeler:
- 2 litre su
- ½ greyfurt (dilimlenmiş)
- ½ salatalık(doğranmış)
- 2-3 adet nane yaprağı
- ½ limon (dilimlenmiş)
- Küçük bir parça rendelenmiş taze zencefil
- ½ misket/yeşil limon (dilimlenmiş)
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri şişenin içerisine ekleyin. 2 saat dinlendirdikten sonra için. Serinletici etki istiyorsanız içerisine buz da ekleyebilirsiniz.
Faydaları:
Greyfurt, yağ yakmada yardımcıdır. Salatalık, vücudunuzun su tutmasını engeller, bu nedenle idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Limon, antioksidandır. Bunun yanı sıra sindirime yardımcı olur. Nane, midenizi rahatlatır. Zencefil, ödem söktürür. Yeşil limonun antibiyotik özelliği bulunmaktadır. Bu detoks suyu içerisinde bulunan doğal meyve ve sebzeler sayesinde vücudunuzun yağ yakmasını sağlar.
4. Vücut Dengeleyici Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 dal biberiye
- ½ limon (dilimlenmiş)
- ½ portakal (dilimlenmiş)
- ½ salatalık (doğranmış)
- 2 litre su
- Buz
Hazırlanışı:
Malzemeleri sürahinin içerisine koyun ve üzerine suyu ekleyin. 1 saat kadar dinlendirdikten sonra buz ekleyerek için.
Faydaları: Biberiye, sindirim sistemine yardımcıdır. Kolay kilo vermeyi sağlar. Limon, antioksidandır. Portakal, bağışıklık sistemini korumada önemli bir vitamin kaynağıdır. Salatalık, vücudunuzun su tutmasını engeller, bu nedenle idrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
5. Kilo Vermeye Yardımcı Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 elma (dilimlenmiş)
- 1 adet kabuk tarçın
- 2 litre su
- Buz
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri sürahide birleştirin. 1 saat dinlendirdikten sonra içerisine buz ekleyerek için.
Faydaları: Elma sindirim sistemini ve kan şekerini düzenler. Lifli yapısı bağışıklık sistemini güçlendirir. Tarçın ise şişkinliği önler, metabolizmayı hızlandırır, kan şekerini düzenler, hafızayı güçlendirir, yaşlanma karşıtı özelliği vardır. Bu detoks suyu kilo vermenize yardımcı olur.
6. Ferahlatıcı Yaz Detoksu
Malzemeler:
- Bir tutam nane
- 4 adet çilek (doğranmış)
- 1 adet misket limon (dilimlenmiş)
- ½ salatalık (doğranmış)
- 2 litre su
- Buz
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri sürahiye koyduktan sonra üzerine suyu ekleyin. 1 saat buzdolabında bekletin. Buzla servis yapın.
