Yazın gelmesiyle sandaletler, terlikler, önü açık ayakkabılar kullanılmaya başlandı. Ayağınızın daha sağlıklı ve bakımlı görünmesi için evinizde pratik olarak neler yapmanız gerektiğine göz atalım.
- Öncelikle bir kabın içerisine ılık su doldurun.
- Suyun içerisine tuz ve limon ekleyin. 15 dakika kadar ayaklarınızı bu suda bekletin.
- Tuz ve limon ayaklarınızın yorgunluğunu alırken, koku gibi durumlara da müdahale eder.
- Yumuşayan ayaklarınızı yıkayıp, havlu ile kuruladıktan sonra ponza ya da topuz törpüsü ile ölü derilerden arındırın.
- Bu işlemi nazik hareketlerle yapmaya özen gösterin. Ölü derileri kesmek gibi bir hata yapmayın. Bu ayaklarınıza daha çok zarar verirken bakımsız görünmelerine neden olacaktır.
- Bu adımda da tırnaklarınızı; kestikten ve kütikülleri temizledikten sonra törpüleyebilirsiniz.
- Ayaklarınızı tekrar yıkadıktan sonra lavanta yağı ile ayaklarınıza parmaklardan bacağa doğru masaj yapın. Böylece kan akışını sağlayarak vücudu dinlendirmiş olacaksınız.
- Bu işlemleri düzenli bir şekilde haftada iki kere yapmalısınız. Bu sayede uzun vadede ayaklarınız daha bakımlı ve sağlıklı olacaklardır.
Ayaklarınız hakkında dikkat etmeniz gereken hususlar şu şekilde;
- Açık ayakkabılar giyecekseniz, ayaklarınıza da güneş kremi sürmeyi unutmayın.
- Ayak numaranıza uygun ayakkabılar tercih edin. Sürekli ayakta olduğunuz bir işte çalışıyorsanız ayakkabı alışverişi yaparken gün sonuna doğru yorgun ayaklarınızla alışveriş yapın. Böylece ayaklarınıza uygun rahat ayakkabıyı daha doğru şekilde seçebilirsiniz.
- Yatmadan önce ayaklarınıza bol nemlendirici sürüp, pamuklu bir çorap giyerek sabah yumuşacık ayaklarla güne başlayabilirsiniz. Bu uygulama özellikle ayak çatlakları sorunu için birebir.
- Tırnak batmasının oluşmaması için tırnaklarınızı düz kesmeye özen göstermelisiniz.
- Tırnaklarınıza oje sürmeden önce tırnak koruyucu ürünler kullanın.
- Ağrısız nasırlarınız varsa bir pedikür seansı ile nasırlarınızdan kurtulabilirsiniz. Fakat nasırlar canınızı acıtıyorsa ihmal etmeden doktora başvurun.
- Ayaklarınız için nane yağı, badem yağı gibi doğal yağlarda kullanabilirsiniz.
- Plajda çıplak ayakla gezmekten çekinmeyin! Kum taneleri ayaklarınızda peeling etkisi yaratacaktır.
