Birkaç gündür havalarda bahar etkisi yaşandı. Sıcaklıklar artmaya başladı diye sevinilirken tekrar yağmurlar ve soğuklar etkisini göstermeye başladı. Ne giyeceğimize karar veremeyip havalara aldanıp ince giyindiğimiz bugünlerde vücut dengesi şaşıyor. Hastalıklardan korunmak ve gribe yakalanmamak için çeşitli koruma yöntemleri uygulanıyor. Bu yöntemlerin içinde bitki çaylarına da yer vermenizi öneriyoruz. Vücudun direncini korumasına yardımcı olan bitki çaylarının faydalarını sizler için derledik, bir göz atmanızı öneririz. 🙂
1- Yeşil Çay
- Yeşil çay halk arasında kilo vermeye yardımcı olmasıyla bilinir. Metabolizma hızlandırma özelliğiyle hızlı kilo verilmesine yardımcı olur.
- Antioksidan içerdiği için vücudun içten temizlenmesini sağlar.
- Kanser riskini azaltır.
- Kolesterolün birikmesini engeller ve damar tıkanıklığı riskini azaltır.
- Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp krizi riskini azaltır.
- İnsanda huzur ve ferahlık veren hormonların salgılanmasına yardımcı olur ve yorgunluk,uyku hali gibi sorunların ortadan kalkmasını sağlar. Enerji verir.
- Sigara dumanının oluşturduğu toksinleri yok edebilir.
- Diş sağlığında önemli rol oynar. Dişlerin çürümesine engel olur ve kemik erimesini önler.
- Deriyi besler ve yaşlanmayı geciktirir.
- Ağız kokusunu giderir.
2- Ihlamur Çayı
Ihlamur grip olunan dönemlerde en tercih edilen çaylardan biridir. Ihlamur içmek sindirim sistemini çalıştırır ve ruhu rahatlatır. Bu yüzden çay veya kahve yerine ıhlamur içmenizi öneririz.
- Boğazları yumuşatır, öksürüğü azaltır.
- Gribe ve nezleye iyi gelir.
- İshalin geçmesini sağlar.
- Sindirim sistemini çalıştırdığından dolayı hazımsızlığı önler.
- Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
- Kan basıncını düşürür ve damar sertliğini önler.
- Terlemeyi sağlar ve ateşi düşürür.
- Baş ağrılarını dindirir.
- Kas kasılmalarını azaltır.
3- Adaçayı
- Boğaz ağrılarına ve baş ağrılarına iyi gelir.
- Sakinleştirici özelliği vardır ve stresi alır.
- Beyni çalıştırır, hafızayı güçlendirir.
- Saçta beyaz oluşumunu azaltır.
- Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Terlemeyi azaltır.
- Astım, bronşit gibi hastalıklara iyi gelir.
- Kan basıncını düzenler.
4- Papatya Çayı
- Sakinleştirici özelliğiyle bilinir.
- Mide bulantılarına iyi gelir, mide kasılmalarını önler.
- Regl sancılarını azaltır.
- Bağırsak çalışmasını hızlandırır.
- Bedeni ve ruhu rahatlatır.
- Vücut savunmasını güçlendirir, hastalıklara karşı direnci arttırır.
- Vücuttaki gazı ve ödemi attırır.
- Bacak ağrılarına iyi gelir.
- Uyku düzenini sağlar.